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¿Cuando no debo de utilizar las bolas chinas?

Cuando no se debe de usar las bolas chinas, estas como norma general en el embarazo, pero esta decisión la debe de tomar el médico o ginecólogo que le lleva el embarazo. Si tienes un embarazo de bajo riesgo o el tipo de embarazo que tienes es idóneo para llevarlas y tener un parto más […]

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¿Quién puede usar las bolas chinas?

Las bolas chinas las puede utilizar cualquier mujer independientemente de su edad, es recomendado utilizar las bolas chinas a partir de los 25 años y las puede utilizar cualquier mujer con un mínimo de fuerza en el suelo pélvico. Está indicado para mujeres como terapia preventiva que planifican su embarazo con uno o varios partos […]

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Las bolas intravaginales y Pilates

Las bolas intravaginales y Pilates es conveniente utilizar las bolas chinas para hacer Pilates, si pero siempre antes de realizar la actividad deportiva, nunca llevarlas puestas cuando realizamos la actividad deportiva ya que podíamos dañar nuestro suelo pélvico. Antes de cualquier práctica deportiva en la que implique saltos o un esfuerzo físico en el cual […]

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Entrenamiento del suelo pélvico

Que mejor forma de ejercitar el suelo pélvico de forma mas correcta que visualizar unos videos para ejercitar el suelo pélvico, desde tu tableta o Smartphone disfrute de estos 3 videos completos de la fisioterapeuta Noruega Kari Bo, mas de 20 minutos de ejercicios listos para que los veas tantas veces como quieras cortesía de […]

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